Educación Somática
En estas sesiones, facilito un proceso de escucha profunda a través de todos nuestros sentidos, permitiéndote sintonizar con los paisajes internos de tu cuerpo y cultivar una mayor presencia. Basándonos en la metodología de Body-Mind Centering® (BMC), exploramos el movimiento, el tacto, la voz y la mente para conectar con los distintos sistemas que componen el cuerpo humano. Este enfoque nos ayuda a desarrollar una conciencia más profunda sobre nuestras decisiones y cómo respondemos a nuestro entorno, promoviendo un mayor autoconocimiento, bienestar y potencial expresivo.
Exploración individual y grupal:
En las sesiones grupales, tienes la libertad de interactuar con los demás o profundizar en tu propio proceso personal. En las sesiones individuales, trabajamos de manera personalizada para atender tus necesidades específicas, ya sean físicas o emocionales.
A partir de la observación de mapas anatómicos, trasladamos esta información a la experiencia corporal. También utilizamos el tacto, tanto en uno mismo como en interacción con otros, para profundizar la conexión con el cuerpo y enriquecer la experiencia sensorial.
No necesitas experiencia previa para participar. Este espacio está abierto a todas las personas, independientemente de su nivel o conocimiento, ofreciendo un entorno de apoyo para la exploración y el descubrimiento corporal.
Algunos beneficios de estas sesiones incluyen:
Conciencia corporal profunda: Aprenderás a identificar cómo te mueves y cómo las decisiones cotidianas afectan tu cuerpo, permitiéndote realizar ajustes que te ayuden a moverte con mayor libertad y bienestar.
Autoregulación emocional: Al explorar la conexión entre cuerpo y mente, descubrirás formas efectivas de manejar el estrés, las emociones y las respuestas automáticas, lo que te llevará a una mayor estabilidad emocional.
Mejora en la relación con el entorno: Al expandir tu capacidad de percepción y respuesta a los estímulos, serás más consciente de cómo interactúas con los demás y con el espacio que te rodea, lo que mejorará tu bienestar general.
Si tienes alguna duda o deseas más información, ¡contáctame!
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